Jag har ett cirkelpass som jag kör hemma rätt ofta. Sit-ups, armhävningar, hantlar, dörrstång och styrkegymnastik. 4 varv tar i runda slängar runt 40-45 min, och det är ett lagom pass att hinna med i princip alltid.
Så det fick det bli idag, och sedan tog jag en promenad på 40 min. Kör också mina rehabövningar för knät, nu när det har varit mer ömt än vad det brukar vara. Kommer att vila från löpning ett par dagar framför, och sedan steppa upp successivt framöver igen. I övrigt vinterstudion och tvätt, ungefär som en söndag brukar se ut!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar